腸腰筋が硬いとどうなる?



☆腸腰筋とは

腸腰筋とは、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で

腰から脚の付け根の大腿骨に着く筋肉で

大腰筋・小腰筋・腸骨筋の三つの筋肉の総称です。



大腰筋は、腰椎から股関節の内側、

小腰筋は、腰椎から骨盤付近、

腸骨筋は、骨盤の内側から股関節の内側に付いていて、

上半身と下半身を繋ぎ、連動させる働きをしています。



腸腰筋は、重力に抗う抗重力筋の1つで、

腰のS字のカーブを維持し立位姿勢を保ちます。

歩行や走る時には、脚や膝を持ち上げる動作である

股関節の屈曲を行う働きがあり、下半身が固定されている時には

上半身を起こすことも出来ます。


また、腸腰筋は体幹を安定させバランスを取る筋肉でもあり、

日常生活だけでなくスポーツ活動においても、運動能力向上など

重要な役割を果たしています。




☆腸腰筋が硬くなると?

デスクワークなどで長時間座っている方や、脚を曲げて寝ている方、

サッカーやランニングを過度に行っている方、運動不足、

高齢の方、胃腸など内臓に不調がある方などは、

腸腰筋にストレスが掛かり硬くなりがちです。



・股関節の動きが悪くなる
・歩行時に脚が上がらず躓きやすくなる
・歩くとすぐに疲れてしまう
・しゃがみにくくなる
・股関節を曲げた時に引っ掛かりや痛みを感じる
・体幹が安定せず、バランスが悪くなる
・猫背や反り腰など姿勢が崩れる
・腰痛


上記以外にも腸腰筋が硬くなると、骨盤が後傾するので、

お尻が垂れたり下腹部が出た姿勢になる場合があります。

また、脚を上げているつもりでも上がらなくなり、

転倒の危険性も高まります。





☆腸腰筋の施術

当院での腸腰筋に対する施術は、

何が腸腰筋に負担を掛けてしまっているのか?

問診や検査を行い、施術を行っています。

硬くなってしまっている腸腰筋自体を緩める他、

腸腰筋に負担を掛けている所に対して調整を行うことで

腸腰筋へ掛かる負担を減らし硬さを取り除いていきます。


また、日常生活上での動作や姿勢などの注意点や

ストレッチなどのアドバイス等も行っています。




股関節周辺や腸腰筋などでお悩みの方、

いつでもご相談ください

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

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ＴＥＬ：03-6380-8446

山田まで


ルクス整骨院(旧飯田橋やまだ整骨院)
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千代田区神田三崎町2‐17‐5　稲葉ビル202
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