最近なんだか身体が硬くなった気がする。。。

長い時間座ってると、背中ががちがちになる。。。

朝起きた時に、背中が固まって動きにくい。。。


背中の硬さは、この様に自覚する方もいますが、

背中が硬くなっていることを自覚してない方のほうが多いです。


背中が硬くなると、どの様な影響があるでしょうか。

背中が硬いとどうなる？

身体の連動性が悪くなる

背中が固まっていると、背中や腰はもちろん、肩甲骨や肩、

首や腕の動きが悪くなります。

また身体の重心のバランスが悪くなり、前後左右に偏りやすくなり

身体の痛みや不調をきたしやすくなります。

呼吸が浅くなる

背中が硬いと、肋骨の動きが制限される為に呼吸が浅くなります。

息を吸う時に肋骨は、上方へ引き上げられながら外に開きます。

この時に背中が硬いと、肋骨がしっかりと開くことが出来ない為、

浅く短い呼吸になります。

全身の血流が悪くなる

背骨に付く筋肉はとても多くあり広い面積を持っています。

その為、これらの筋肉が硬くなってしまうと、背中やお腹だけでなく、

腕や脚・頭など全身の血流が悪くなり、冷えや痛みなど不調をきたしやすくなります。

他の部位に負担がかかる

背中は体幹になるので、背中の筋肉が固まり動きが悪くなると、

様々な筋肉や関節で動きをカバーするので、それらに負担が掛かります。

自律神経が乱れる

自律神経は背骨の周りを通って全身に働きかけています。

背中の硬くなっていると、自律神経は正常に働くことが出来ず、

その結果、交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなります。

背中の硬さの原因

背中の硬さの原因の多くは、筋肉の緊張によるものがほとんどです。

背中の筋肉の緊張は、長時間の同じ姿勢やストレスによって起こりやすいです。


背骨の周辺を自律神経が通っているわけですが、ストレスが溜まると

交感神経が強く反応し、血管が収縮し血行不良が起こります。

また交感神経は、筋肉を緊張させる働きもあるので、

交感神経優位が続くことで背中の硬さを引き起こします。

背中の硬さを感じたら早めのケアを

背中の硬さは無自覚であることが多いため、ケアをおこたってしまい、

長期間で蓄積されてしまうことがあります。

まずは背中の硬さや違和感などを自覚することがあったら、

早めにケアをおこないましょう。

背中の硬さでお悩みの方へ（千代田区・文京区周辺）

背中の硬さや張りは、放置すると肩こりや腰痛、

呼吸の浅さ、自律神経の乱れなど様々な不調につながります。

当院では背中だけでなく、身体全体のバランスや姿勢、

関節の動きまで確認し原因にアプローチしていきます。

・長時間のデスクワークで背中が張る
・呼吸が浅く疲れやすい
・慢性的な背中の違和感
・マッサージしてもすぐ戻る

このようなお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

◎LINEでのご予約はこちらから⇩




◎Webでのご予約はこちらから⇩




◎電話でのご予約はこちらから⇩

ＴＥＬ：03-6380-8446

山田まで


ルクス整骨院(旧飯田橋やまだ整骨院)
101-0061
千代田区神田三崎町2‐17‐5　稲葉ビル202
JR水道橋駅西口徒歩1分