「ペットボトル症候群」スポーツドリンク飲みすぎ⁉


こんにちは。

梅雨入りしたと思ったら、急激に暑くなってきましたね。

これだけ一気に気温が上昇すると、身体が気温に

慣れていないので熱中症になりやすっかたり、

体調を崩しがちになってしまいますね。




暑い時やスポーツ時に飲むことが多いスポーツドリンク。。。

飲みすぎない様に注意が必要です。

飲みすぎるとペットボトル症候群になる恐れもあります。




ペットボトル症候群とは?

ペットボトル症候群とは、清涼飲料水ケトーシスのことで、

糖分を含む清涼飲料水を多飲することで血糖値が上がり、

糖尿病の様な症状になること言います。



水分補給で清涼飲料水を飲む
⇩
血糖値が上昇する
⇩
血糖値を下げるために多尿になる
⇩
細胞が脱水になり、のどが渇く
⇩
また清涼飲料を飲む
⇩
さらに血糖値が上がる


このような悪循環を繰り返すことで、高血糖になり

ペットボトル症候群に陥ってしまいます。


のどの渇き、多尿、倦怠感、腹痛、嘔吐などの症状があり、

ひどくなると意識障害や昏睡になることもあります。



ペットボトルで飲むことが多いから「ペットボトル症候群」と呼ばれますが、

糖分が入った飲料なら、缶でも紙パックでも発症します。


だいたいこのくらいの角砂糖が入っています

スポーツドリンク　　7～10個
炭酸飲料　　　　　　10～16個
缶コーヒー　　　　　6個
ミルクティー　　　　12個
エナジードリンク　　7～17個



飲みやすくて、ついついがぶ飲みしてしまいますが、

かなりの量の砂糖が入っているので、飲みすぎると危ないですね！


スポーツをした時にスポーツドリンクを飲む分には、補給した糖分を

すぐに消費していくので問題はありません。

ですが普段の生活の中でジュースやスポーツドリンクを水代わりに飲んでいると、

ペットボトル症候群や糖尿病になるリスクが増えます。



スポーツ時やたくさん汗をかいた時はスポーツドリンク、

それ以外の時には、水やお茶で水分補給をしましょう。

またお茶を飲むときには、カフェインの入ってないお茶を飲みましょう。

麦茶・ルイボスティー・ごぼう茶・黒豆茶がお薦めです。



普段の生活時には、スポーツドリンクやジュース・炭酸飲料・エナジードリンク等の

清涼飲料は飲みすぎない様に注意しましょう。

何事も取り過ぎはダメということです！






これから暑い日々が続いていくわけですが、

糖分控えめの水分補給で、夏本番を乗り切っていきましょう(^^)/

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

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