こんにちは。

日々暖かくなり、梅雨入りも近くなってきましたね。

今日は競技ダンス・社交ダンスをしていて、

定期的に来院される方のお話。



「脚の痛みや張り」競技ダンスで脚が張る


競技ダンスをしていると、腕や肩、背中や腰の痛みや張りで

悩む方が多いですが、脚の痛みや張りで悩む方も多いです。


競技ダンスは、ステップやジャンプ、クイックやスローステップで

踊ったりするので脚に掛かる負担はとても大きいです。


また、男性でもヒールのある靴で踊るので、常につま先立ちの状態で、

ふくらはぎの筋肉は収縮し緊張したままになります。



そんなところで、今回は大会も近く練習量の増加と共に、

脚が辛くなってきたとのことで来院されました。



身体をみていくと、

やはり重心がつま先寄りにあり、両足がしっかりと接地してなく、

ふくらはぎと太ももの前側の緊張が強くなっていました。




競技ダンスの細かい足の動きなどは分かりませんが、

ヒールのある靴を履いていても、足裏全体で立てて、

足裏全体で床を押せる状態が大切になってきます。



この状態に出来ると、重心やバランスが安定し、

余計な力も抜けやすくなり動き出しもスムーズになってきます。




今回この方には、足首の調整と脚の捻じれもありましたので、

股関節の調整を行い、重心とバランス・軸を整えました。


施術後は、しっかりと両足で立つことが出来、

脚の張りもなくなってきました。



筋肉に張りがあるから、マッサージをするのも大事ですが、

重心やバランス、足の接地なども一緒に見ていく方が、

より良いかと思います。




ダンスなどの脚の張りや痛みでお悩みの方、いつでもご相談ください

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

◎LINEでのご予約はこちらから⇩




◎Webでのご予約はこちらから⇩




◎電話でのご予約はこちらから⇩

ＴＥＬ：03-6380-8446

山田まで


ルクス整骨院(旧飯田橋やまだ整骨院)
101-0061
千代田区神田三崎町2‐17‐5　稲葉ビル202
JR水道橋駅西口徒歩1分