息苦しさや呼吸がしにくい

呼吸が浅い・息苦しいなどデスクワークや仕事の
疲れがたまった時に感じることはありませんか?

普段呼吸は無意識にしていますので、呼吸が浅くなっていることに
気が付いていないかしれません。


息苦しさが休んですぐに回復するのであれば良いですが
病院にいっても原因が分からなかったり、慢性的に息苦しい場合は、
自律神経が乱れ呼吸筋群という首や背中・肋骨周りにある筋肉が
固まり機能していない可能性があります。





☆呼吸が浅い・息苦しい原因


普段呼吸をしているときは、
息を吸った時は、肋骨の隙間の外肋間筋という筋肉の収縮で肋骨が引き上げられ
横隔膜が収縮し下にさがることで、肋骨は前後左右に広がります。

この動きにより胸郭が引き伸ばされ、中の圧力が下がることで
空気が肺に取り込まれます。

息を吐く時は、肋骨の隙間の内肋間筋という筋肉の収縮と横隔膜の弛緩により
肋骨を閉じていきます。

この動きにより胸郭を狭めることで空気を吐き出します。


身体が緊張して硬くなっていたり、ストレスが蓄積していると
自律神経のバランスが崩れ、それに伴い肋骨や横隔膜も緊張してしまうと、
この動きが少なくなってしまい呼吸が浅くなります。





☆呼吸が浅い時の対処法

呼吸というと、ほとんどの方が吸おうとするかと思います。

呼吸は吸うときは、身体を緊張させ、吐く時は身体をリラックスさせますので
ゆっくり吐くことを意識してみると良いです。


深呼吸もまずは吐くことから始め、10秒ほどかけて吐きます。
吐ききると自然と今度は息を吸うので、吸う方は意識せず自然に任せてみましょう


大切なのは吐くことを意識することです





☆当院での施術は

当院では頭蓋骨の調整を行い自律神経のバランスを整えること、
横隔膜や肋間筋を緩め肋骨の動きを取り戻すことで
呼吸を楽に出来るような身体にしていきます。




呼吸が浅い身体だと
・寝ても疲れが取れない
・疲れやすい
・イライラしやすい
・集中力が落ちる

などいろいろな不調の要因になることも。。。


何となく息苦しい、呼吸がしにくいなどお困りの方は
いつでもご気軽にご相談ください

☆施術料金

通常1回                ¥6600～7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

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