反張膝は関節の柔らかい女性に多い疾患で、無症状のことも多いですが

何かのきっかけで、痛みや歩行障害が出やすい疾患です。

反張膝とは？

正常な膝との違い

通常膝関節は立っている時は真っすぐか、わずかに曲がった状態になります。

反張膝では、立っている時に膝関節が正常な可動域を超えてしまい、

膝が後ろ側に反りかえっている状態です。

反張膝の特徴

反張膝では、前ももの大腿四頭筋やふくらはぎの下腿三頭筋に

負担がかかりやすく、膝蓋骨周辺や膝裏の痛みや反り腰になりやすいです。

反張膝とO脚の関係

さらに反張膝は、反らない程度に真っすぐ立っている時はO脚に見えなくとも、

最後まで膝を伸ばして立つと、両膝に隙間があきO 脚気味になります。

反張膝の原因

反張膝の原因には、構築性の問題と機能性の問題があります

構築性の問題（先天的要因）

遺伝的な要因や生まれつきの骨格の問題、

靱帯・関節の緩さによって起こる反張膝です。

靱帯や関節の緩い女性に多いです。

機能性の問題（後天的要因）

筋力低下や不良姿勢などの機能の問題で起こる反張膝。

正しく立ててない・正しく地面を蹴って歩いてないなどの問題で

筋肉が使われず筋力低下を起こしていると考えられます。

ダンス・バレエをしている方に多い理由

ダンスやバレエ・体操などの運動を行っている方は

身体のしなやかさ・関節の柔らかさ・曲線美などを求められ、

美しく見せる為に、関節の柔軟性や可動域を向上させるので

反張膝になりやすいです。



反張膝は、膝だけの問題ではなく

骨盤や股関節、足関節にも影響をうけます。

反張膝による姿勢の特徴

体幹前傾・股関節屈曲タイプ

◎体幹前傾・股関節屈曲・膝関節伸展・足関節底屈

上半身は前のめりになり、股関節は曲がった状態
膝は伸びきり、つま先は足底方向に伸ばした姿勢

骨盤後傾・股関節伸展タイプ

◎骨盤後傾・股関節伸展・膝関節伸展・足関節底屈

骨盤と股関節を前に突き出した姿勢で、
膝は伸びきり、つま先は足底方向に伸ばした姿勢

反張膝の施術・改善方法

整体でのアプローチ

反張膝は治らないと、思われる方も多いですが

後天的な機能障害であれば、股関節・膝関節・足関節の

アライメントを整え、下腿の筋肉の調整や強化をすることで

改善をめざしていきます。


反張膝は、前もも・ふくらはぎの張りや、

膝の痛み、腰痛に繋がります。

再発を防ぐために重要なこと

整体でその時の痛みを取るだけでは、また再発し

痛みが出てきてしまいます。

普段の身体の使い方を見直すこと、定期的なメンテナンスを行うことで、

反張膝やそれに伴う前ももやふくらはぎの張り、痛みは軽減できます。




反張膝が気になる方、それに伴う痛みがある方

いつでもご相談ください

☆施術料金

通常1回                ¥6600～7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

☆ご予約・お問い合わせ

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