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2023.12.28 更新

「ぎっくり腰」早く回復するには?


こんにちは。

年末になりここ最近はぎっくり腰を起こし

来院される方が多かったです。





「ぎっくり腰」早く回復するには?


痛みと可動域制限

動きたくても動けない可動域で

きょうれつな痛み

家事や仕事が出来なくなってしまうほど。

歩くのにも苦労する



先ずはこの痛みと可動域制限からどうにかしなくてはいけません



ぎっくり腰・急性腰椎症は

筋肉の損傷、椎間板・腰椎の損傷ではなく

腰の機能に対して防御反射が働いてしまっている状態です。

腰を動かさないように、腰周りの筋肉を過緊張させ

動かせないようにしています。



動かせないようにロックしているので

可動域制限や、動かす時に激痛を起こします。




ぎっくり腰を早く回復させるためには、

腰の機能を低下させている防御反射を外し

腰が動かせるようになることです。



安静にしてゆっくり休む

ベルトで固定して、腰を保護する

冷やして炎症を鎮める



これらも決して悪いわけではないですが


腰の防御反射を解除してあげた方が

より早く良くなり、帰りは楽に動ける様になってきます。




痛みが引けばよくなる

痛みを引かせるために、安静にしてれば

これをしていると、長引くことも。。。。




今年もあと数日です。

年末年始で腰を痛めないようにしましょうね。








☆施術料金



通常1回                ¥6600~7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000




☆ご予約・お問い合わせ



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TEL:03-6380-8446





ルクス整骨院(旧飯田橋やまだ整骨院)
101-0061
千代田区神田三崎町2‐17‐5 稲葉ビル202
JR水道橋駅西口徒歩1分










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