このような鎖骨周囲の痛みでお悩みではありませんか？

□ 鎖骨を押すと痛い
□ 胸を張ると鎖骨付近が痛む
□ デスクワークをしていると鎖骨周囲が痛くなる
□ 肩こりと一緒に鎖骨まで重だるい
□ 病院では異常がないと言われた
□ 痛みの原因が分からず不安

鎖骨周囲の痛みは、骨そのものに異常がなくても、

姿勢の乱れや肩甲骨・胸郭の動きの低下、

首・肩・胸の筋肉の緊張によって起こることがあります。

この記事では、鎖骨周囲に痛みが起こる原因と、

改善するために重要なポイントについて解説します。

鎖骨周囲に痛みが出る原因

・猫背や巻き肩
・鎖骨の歪み
・肩甲骨のずれ
・首や肩・胸の筋肉の緊張

鎖骨は胸骨と肩甲骨をつなぐ骨で、

腕を動かすたびに肩甲骨と連動して動いています。

そのため、猫背や巻き肩、長時間のデスクワークなどで

肩甲骨の動きが悪くなると、鎖骨にも負担が集中し、

周囲の筋肉や関節にストレスがかかります。

痛みが鎖骨にあっても、原因は姿勢や肩甲骨、

腕の使い方にあるケースも少なくありません。

姿勢不良（猫背・巻き肩）

鎖骨は胸骨と肩甲骨を結ぶ形でつながっていて、腕や肩を動かす際には、

上腕骨や肩甲骨とともに鎖骨も連動して動いています。


猫背や巻き肩などの姿勢不良により、肩甲骨の動きが制限されると、

鎖骨周囲への持続的に負担がかかりやすくなり、

結果的に鎖骨周囲への痛みや違和感に繋がりやすくなります。

特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方は、

無意識に頭が前へ出る姿勢になりやすく、

肩甲骨が外側へ広がることで鎖骨への負担も増加します。

筋肉の緊張による影響

また、腕や肩・首の筋肉は一部鎖骨にもついている為、

腕や肩・首からの影響を大きく受けます。


これらの筋肉が過緊張を起こすと、

鎖骨への牽引ストレスなどにより鎖骨の下部や、

鎖骨の内側に張り感や痛みを引き起こします。

このような筋肉の緊張が続くと、

鎖骨周囲だけでなく肩こりや首の張り、

腕の動かしにくさにつながることもあります。

鎖骨が歪む原因

鎖骨の歪みのパターン

鎖骨の歪みは、左右で鎖骨の位置を確認します。

鎖骨の歪みは上下の変位、内外の変位があります。


鎖骨が歪む原因は、頭が身体より前方に出ている様な姿勢や、

猫背やうつむき姿勢、手や腕の捻じれによって、

肩甲骨が外側に開き前方に倒れこんでしまいます。

これによって、連動している鎖骨も歪んできます。

鎖骨は胸鎖関節と肩鎖関節という関節で支えられています。

これらの動きが低下すると肩甲骨との連動が悪くなり、

鎖骨周囲へ負担が集中しやすくなります。

鎖骨に影響する主な筋肉

鎖骨を歪ませる主な筋肉は、肩の筋肉である僧帽筋、首の筋肉の胸鎖乳突筋

胸の筋肉の小胸筋・大胸筋が収縮し硬くなることで鎖骨が歪みます。

鎖骨周囲の痛みを放置するとどうなるか

鎖骨周囲の痛みが軽度であっても放置してしまうと、

姿勢不良や筋肉の緊張が慢性化し、

肩こりや首の張りを強める原因になることがあります。


鎖骨は肩や腕の動きと密接に関係している為、

可動域が低下すると腕の上げにくさや疲労感、

肩関節の痛みにつながることもあります。



また、肩甲骨の動きが制限されることで上半身のバランスが崩れ、

身体全体の負担増加につながるケースも少なくありません。

違和感の段階で身体の状態を整えることが、

症状の長期化を防ぐ上で重要になります。

また、鎖骨周囲の負担を放置すると、 肩甲骨や肩関節の動きも徐々に悪くなり、

腕が上がりにくい、肩が疲れやすいなど、 日常生活へ影響する場合もあります。

なぜ鎖骨だけ施術しても改善しないことがあるのか

鎖骨周囲が痛いからといって、 原因が鎖骨そのものにあるとは限りません。

実際には、

姿勢の乱れ、肩甲骨の動き、胸郭の硬さ、

腕の捻じれ、首や胸の筋肉の緊張など、

さまざまな要因が重なって鎖骨へ負担が集中しているケースが多くあります。

そのため、痛い部分だけをマッサージしたり、

一時的に痛みを和らげるだけでは、 症状を繰り返してしまうことがあります。

鎖骨周囲の痛みに対する施術

鎖骨周囲が痛むのは、鎖骨の位置やバランス・動きの悪さ等が原因ですので、

腕や肩甲骨・胸骨の調整を行い鎖骨の歪みや猫背姿勢等を整えます。

そして、鎖骨の動きを悪くしている筋肉の硬さを取り、

鎖骨の動きを良くすることで鎖骨周囲の痛みを改善していきます。

当院では鎖骨だけを見るのではなく、

姿勢・肩甲骨・胸郭・腕の動きまで確認し、

鎖骨へ負担がかかる原因を評価します。

そのうえで、 肩甲骨や胸郭の動きを改善し、

首や胸・腕の筋肉の緊張を整えながら、

鎖骨がスムーズに動ける状態へ導いていきます。

日常生活での注意点

また横を向いて寝ていたり、長時間のデスクワーク等がきっかけで

鎖骨が歪みますので、生活習慣のアドバイスを行っています。

また、施術後も再発を防ぐため、 デスクワーク時の姿勢や寝方、

ストレッチ方法などもお伝えし、

良い状態を維持できるようサポートしています。

病院では異常がないと言われた鎖骨周囲の痛みでお悩みの方へ

鎖骨周囲の痛みは、

レントゲンなどで異常が見つからないことも少なくありません。

しかし実際には、 姿勢や肩甲骨・胸郭・腕の動きの乱れによって、

鎖骨へ負担がかかっているケースがあります。

当院では痛みのある部分だけでなく、 身体全体のバランスを確認し、

原因を見極めながら施術を行っています。

「どこへ行っても改善しない」
「原因が分からず不安」
「何度も繰り返している」

このような鎖骨周囲の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

このような症状がある方はご相談ください

・鎖骨を押すと痛い
・胸を張ると違和感や痛みが出る
・デスクワーク後に痛む
・肩こりが強い

このような鎖骨周囲の痛みでお悩みの方、いつでもご相談ください

☆施術料金

通常1回                ¥8000

初回のみ               ¥7000

学生(24歳以下)      ¥6000

☆ご予約・お問い合わせ

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