このようなお悩みはありませんか？

• 立ち上がる時に股関節がつまる
• しゃがむと股関節の奥が痛い
• 階段で脚が上げにくい
• 股関節の前側が引っかかる感じがする
• ストレッチをしても改善しない
• 病院では異常なしと言われた
  
  

このような股関節のつまり感は、筋肉の硬さだけでなく、
股関節の滑り運動の異常が関係している場合があります。

股関節の構造と特徴

股関節は身体の中で最も大きな関節です。

股関節は上下左右前後に3Dで動く非常に可動性の大きい関節です。

その為、多くの筋肉や靱帯で構成され支えられています。

股関節に不具合が起きるとどうなるか

股関節に何かしらの不具合があると、生活の質が下がり、
座れない、しゃがめない、歩くと痛い、段差が上がれないなど、
今まで何ともなかったことが急激に出来なくなることもあります。


スポーツを行っている方は、股関節の動きに制限が掛かるだけでなく、
パフォーマンスも低下してしまいます。



また、股関節の不具合をそのままにすると、身体の他の部分が
それをカバーする為に、余計に働き負担が掛かることもあります。

股関節のつまり感の主な原因

前側の筋肉（腸腰筋・大腿部前面）の問題

股関節のつまり感として、
腸腰筋や大腿部の前側の筋肉、内転筋群などの股関節の屈筋群と
身体の前側に問題があると思われがちですが、
実は股関節の後ろ側に問題が潜んでるケースも多かったりします。

実は多い後方の問題（閉鎖筋・大腿方形筋）

股関節の後ろ側には、股関節を外旋させる作用のある外旋筋群があり、
その中でも内・外閉鎖筋と大腿方形筋と呼ばれる筋肉は、
股関節を屈曲した時には柔軟に伸張することが必要になります。

なぜ前側がつまるのか？（後方滑りの制限）

これらの筋肉が硬くなると、股関節を曲げた時に本来必要な動きである
大腿骨頭の後方滑り運動が起こりにくくなります。

後方への動きが制限されてしまうと、本来滑るべき方向とは違う動きになり、
骨頭が前方へ押し出されてしまう動きになってしまいます。



その結果として、股関節の前側にある軟部組織を挟み込んでしまい、
股関節につまり感や痛みが出てしまいます。

なぜ股関節のつまり感は改善しないのか？

股関節のつまり感があると、多くの方は股関節の前側や太ももの前側を
ストレッチしたり、 マッサージしたりしています。

しかし実際には、股関節の後方滑り運動が
制限されていることが原因の場合、
前側だけをケアしても根本的な改善にはつながりません。

そのため、

• ストレッチをしているのに良くならない
• 一時的には楽になるけれどまたつまる
• 病院では異常なしと言われたのに違和感が続く

といった状態になってしまいます。

股関節のつまり感を改善するためには、
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
股関節が正常に動けなくなっている原因を見つけることが重要です。

股関節のつまり感を改善するには

この様な股関節のつまり感を改善するには、
股関節前面だけではなく、股関節後方にある閉鎖筋や
大腿方形筋の柔軟性を改善することが重要です。

また筋肉を緩めるだけではなく、
大腿骨頭が正常に後方へ滑る運動を取り戻し、
股関節が本来の動きを行える状態にする必要があります。

さらに足部や骨盤のバランスが崩れていると、
股関節に負担が集中しやすくなるため、
全身の動きを含めて評価することも重要になります。

当院での股関節アプローチ

当院には水道橋・飯田橋・神保町エリアを中心に、
股関節のつまり感や股関節痛でお悩みの方が多く来院されています。

閉鎖筋や大腿方形筋の硬さを取り除くのはもちろんのこと、
足元から調整し身体のバランスを安定させることで、
閉鎖筋や大腿方形筋が緊張してしまう様な環境を解除していきます。


また脚や股関節の操作を行うことで、大腿骨頭の滑り運動をスムーズにし、
正常な股関節の後方滑り運動を行えるように誘導していきます。


1回の施術ですべての症状が取り切れるわけではありませんが、
つまり感や痛みはかなり改善し、股関節の可動域も広がります。

また実際に、

「しゃがむのが楽になった」
「歩く時の違和感が減った」
「ダンスで脚が上げやすくなった」

というお声もいただいております。

このような方は一度ご相談ください

• 股関節のつまり感がなかなか改善しない
• しゃがむと股関節の前側がつまる
• 歩くと股関節の奥に違和感がある
• ダンスやバレエで開脚しづらい
• 病院では異常がないと言われた
• ストレッチや整体を受けても変化が少ない

股関節のつまり感は、 股関節そのものだけではなく、
足部や骨盤のバランス、 歩行動作などが関係している場合もあります。

なかなか改善しない症状でお悩みの方は、 お気軽にご相談ください。

まとめ｜股関節のつまり感は原因の見極めが重要です

股関節のつまり感は、 腸腰筋など前側の筋肉だけでなく、
閉鎖筋や大腿方形筋など股関節後方の筋肉が関係していることも少なくありません。

その結果、 大腿骨頭の後方滑り運動が制限され、
股関節前面のつまり感や痛みにつながることがあります。

なかなか改善しない股関節のつまり感は、 痛みのある場所だけでなく、
股関節の動きそのものを評価することが重要です。

当院では股関節だけでなく、
足部・骨盤・姿勢・歩行まで確認し、
股関節に負担がかかる根本原因へアプローチしています。

「股関節がつまって思うように動けない」
「運動や日常生活で違和感が続いている」

このようなお悩みがある方は、 我慢せずお気軽にご相談ください。

股関節のつまり感でお悩みの方へ

股関節のつまり感は放置してしまうと、
股関節だけでなく腰や膝にも負担がかかり、
慢性的な痛みにつながることがあります。

当院では股関節だけを見るのではなく、
足部・骨盤・姿勢・歩行まで確認し、
症状の原因を見極めながら施術を行っています。

「どこへ行っても改善しない」
「病院では異常なしと言われた」

そんな股関節のつまり感でお悩みの方は、 お気軽にご相談ください。

☆施術料金

通常1回                ¥7000

初回のみ               ¥6000

学生(24歳以下)      ¥5000

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ルクス整骨院(旧飯田橋やまだ整骨院)
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