こんにちは。




今日のお話は
「内くるぶしの痛み」踏み込みで足首の内側が痛い


先日、1年ぶりに来院された患者さん

今回の症状は1年前に来院された時と同じ

内くるぶしの痛みでした。



この内くるぶしの痛み

スポーツ全般で比較的に良くみかけますが

サッカーをやっている方で特に多いです。


つま先立ち・踏み込んだ時・着地した時

軸足にして身体を捻るなどの動作時に

痛みが出やすいです。




そのままにしていたのではなく

しっかり通院して治療やリハビリを行い

自宅でもしっかりセルフケアをしてきたり

それでも内くるぶしの痛み、症状が良くならず

いつまでも良くならず。。。。

ということで来院されます




痛みのある場所をしっかりケアしたり

足首を強くする運動をしたり

足首を安定させる為にサポーターやベルトをしたり

なんて共通点があったりもします。




こういったケアなどは悪くないですが

その前に足りてないことがあります。



それは、足首の噛み合わせが

悪くなっているということです。


この足首の噛み合わせがしっかりと合わさっていない状態で

痛みに対してケアをしたとしても回復してこないです。





ほとんどの場合が捻挫をしたときに

捻挫の処置でアイシング・固定・リハビリはしていても

足首の噛み合わせを戻していなかったりします。


その結果、腫れや痛みがひいてリハビリをこなして

運動を再開しても、違和感や痛みが抜けず

我慢してプレーなんてことが多いです。




先ずはしっかりと

＂足首の噛み合わせを戻して回復しやすい環境を作ってあげる＂

というこことが大切です。




内くるぶしの痛みだけでなく

足首に違和感や痛みがある場合は

噛み合わせが悪くなっている可能性が高いので

それを見直してみるといいかもしれないです!











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